文/團宣通訊社?錢瑾
從天安門到奧體中心，有他在馬拉松之路上留下的足跡；從8公里到42公里，是他在長跑上的自我突破。他堅守快樂健康的運動理念，將長跑的夢想轉化為動力和體驗。
人物介紹：蔡耀燊，民商經濟法學院2013級國防生，熱愛跑步，大二時擔任學院長跑隊隊長，一直堅持長跑的習慣。2015年9月他參與了第35屆北京國際馬拉松比賽，跑完了42.195公里全程。
“無跑不歡”的癡迷
每天保持兩千到三千米的運動量，對于蔡耀燊來說，早已成為習慣。“每個人都有自己的愛好，而我就是喜歡跑步。在跑道上揮灑汗水是一件非常快樂的事。”對于這樣一種“癡迷”，同學們都說他“無跑不歡。”
能夠養成跑步的習慣，其實還是要歸功于蔡耀燊的父親。小時候的蔡耀燊身體條件不好，為了讓他鍛煉體格，父親經常陪他在操場跑步。“上大學之后，爸爸給我打電話經常問兩個問題：一個是問我有沒有學習，另一個就是問我有沒有跑步，他非常注重我的鍛煉狀況。”
由于從小養成了長跑的習慣，蔡耀燊在大一時便展現出在跑步方面的特長，在新生運動會上拿到了3000米第二名的好成績。大二時擔任民商院長跑隊隊長的他更不愿懈怠，操場上經常能見到他和隊員們一起奔跑的身影。“大家喊著口號奔跑，會感覺到自己的耐力被提升。”蔡耀燊微笑道，“體育不僅是一個人的事情，很多人一起跑會更有力量。”
從8公里到42公里的突破
“能參加這次馬拉松，我覺得是非常幸運的。”蔡耀燊解釋說，“當時的名額只有3萬人，結果報名的人多出一倍。我和好幾個國防生都報名參加，結果只有我被抽中了，所以十分珍惜這次機會。”
北京國際馬拉松的跑道是從天安門到奧體中心的主干道，全程42.195公里，對于以前最多只跑過8公里的蔡耀燊來說，是一個很大的挑戰。“當別人知道我以前連20公里都沒有跑過時，都非常驚訝。但當時我只是抱著體驗的心態去參加，并不追求名次，所以我決定去嘗試一下，挑戰自我。”
比賽那天從早上7點半開始，天安門前聚集了很多人，大部分都是長跑愛好者。“我看到有一位負重參賽的老大爺,沙袋上寫著‘北京馬拉松，挑戰五十斤’。還有不少外國人來參賽，大家一起喊口號出發，當時就覺得，這才是我心目中真正的馬拉松。”
前半程的20公里，蔡耀燊跑得很順利，但在后半程，他的不適應逐漸出現：大腿抽筋，關節發麻，腳踝脹痛，這是之前蔡耀燊從沒有遇到過的極限體力消耗。
“跑道的旁邊就有收容車，不能堅持的可以讓車把你載到終點。但當看到周圍那些比你年齡大很多的大爺大媽都還在繼續，就會感到無限的動力，告訴自己一定要堅持下來。”
?在不同的速度階段，都會有一個術語上稱為“兔子”的領跑人。蔡耀燊就跟著“兔子”身上綁定的氣球標志，控制自己的節奏，不斷地向前。每隔幾百米會有服務臺，為參賽者提供水、能量棒等物資。“全程服務很到位，不用擔心意外。”蔡耀燊說，“在你跑不動時會有人在后面扶你一把，向你做出鼓勵的手勢。當時便感受到一群人在一起奔跑的力量是無窮的。”
“健康型、快樂型、無競技型”
馬拉松比賽的時間限制是6個小時，蔡耀燊最終用了5個多小時跑完全程。雖然沒有獲獎，但完成了?42公里的路程已經達到了他預想的目標。他興奮地說：“這次經歷是對我自身的突破。有些事情不是不能去做，而是不敢去做，在嘗試后才會發現自己的潛質。”
賽后的蔡耀燊用了一個多星期才恢復體力，但他依然堅定地要去報名下一屆的馬拉松。現在的蔡耀燊依然保持每天兩千到三千米的運動量，長跑已經成為他生活中必不可少的一部分。
“我按照自己喜歡的方式去跑，適當地去突破自己的極限，而不是給自己定下要求，一定要突破某道關卡。”當談到自己的運動理念時，蔡耀燊給出了這樣的答案，“我心目中真正的運動是健康型、快樂型、無競技型。運動是用來放松心情、鍛煉體魄的，而不是給人束縛和壓力。”?
除了自己愛好的長跑之外，現在蔡耀燊也打算嘗試其他的體育項目，讓自己能夠得到更多的鍛煉。“有些事情要嘗試著去做，相信自己能夠釋放無限的潛能。我期待接下來的運動會帶給我新的突破和體驗。”
